คุยเรื่องปลาๆ

[palm14268]

การออกกำลังกาย ผิวของเราได้รับรังสียูวี ที่เป็นสาเหตุทำให้ผิวเกิดความคล้ำเสีย แม้ว่าจะทาครีมเยอะ แต่ก็เป็นเหมือนการแก้ปัญหาที่ปลายเหตุเท่านั้น เราจึงควรเรียนรู้วิธีผิวขาววิธีที่จำช่วยปกป้องผิวไม่ให้เกิดความคล้ำเสีย การออกกำลังกาย  ด้วยทาครีมกันแดดที่มีค่า SPF เหมาะสม ก่อนการออกจากบ้าน การนอนให้เพียงก็เป็นอีกวิธีหนึ่ง เพราะในช่วงเวลาที่เรานอนหลับ ผิวและร่างกายจะมีการซ่อมแซมระบบต่าง ๆ การออกกำลังกาย
http://www.skinrelax.com/category/การออกกำลังกาย/

[nine.ning]

[Riccia]

ผิดห้องแล้วมั้ง  [on_007]