Aqua.c1ub.net
*
  Wed 16/Jul/2025
หน้า: 1 2   ลงล่าง
พิมพ์
ผู้เขียน หัวข้อ: ฝากไว้เป็น อุทาหรณ์ กันไว้ดีกว่าแก้ นักไม้น้ำทุกคน  (อ่าน 6730 ครั้ง)
shipuva ออฟไลน์
Club Follower
« เมื่อ: 04/11/12, [16:16:30] »
ตอบโดยอ้างถึงข้อความ

เมื่อประมาณ พ.ค.ที่ผ่านมา ผมได้เริ่มสนใจที่จะเล่นไม้น้ำ เพราะส่วนตัวชอบเลี้ยงสัตว์เป็นทุนเดิมอยู่แล้ว

เคยเลี้ยงทั้งกระต่าย เต่าบก เต่าน้ำ สุนัข ปลาทองหัวสิง ฯ  หลังจากตัดสินใจซื้อชุดไม้น้ำที่คนเก่าเลือกเลี้ยงแล้ว

ก็ได้นัดพบแล้วก็ซื้อมาด้วยราคา800 บาทพร้อมเลี้ยงเลยทีเดียว

ในเดือนแรกนั้นทุกอย่างยังคงปกติอยู่ใช้สิ่งของทุกอย่างที่เจ้าของเก่าให้มา แต่ผ่านไปเดือนนึง

 ก็เริ่มอยากเปลี่ยนแปลงlay outใหม่ โดนเพ่งเล็งไปที่หวีดจิ๋ว ว่าอยากจะทำให้มันลามเป็นทุ่ง

ก็เลยได้ซื้อมาจากเจเจที่ขายใส่ถ้วยดินเผาราคา 100บาท จัดแจงกลับบ้านมา นรกเริ่มบังเกิด

ด้วยความที่ผมเป็นคนหนุ่ม อายุ 22ก็ไม่ได้คิดว่าจะมีเหตุการณ์อะไรเกิดขึ้น ผมก็จัดแจงนำหวีดจิ๊วดึงออกเป็นชิ้นเล็ก เพื่อ

วางปักลงดินให้กระจาย ซึ่งขณะที่ปังนั้นตู้ของผมวางอยู่บนโต๊ะคอมพิวเตอร์สูงเกือบหนึ่งเมตร แต่ตัวผมสูง180

 ก็เลยจำเป็นต้องก้มหลังปัก หลังแทบจะขนาดกับพื้นโลก ด้วยความเพลิน ผมอยู่ในท่านั้นเป็นเวลากว่าชั่วโมงกว่า

จนเริ่มรู้ตัวเองว่าเริ่มปวดหลังมากที่บริเวณเอวหรือเหนือก้นมานิดหน่อย ซึ่งมันต้องคอยรับน้ำหนักผมอยู่ตลอด

(ไม่รู้ทำไมตัวเองไม่นั่งเก้าอี้ทำ  = = ก็เพราะไม่ได้คิดว่าอะไรจะเกิด)  ในคืนนั้นผมรู้สึกตอนนอน ว่าหลังที่ปวดมันเต้นตุบๆ

เหมือนหัวใจกำลังเต้นทีเดียว ในช่วงเวลาเดียวกันผมก็เริ่มฝึกงาน ที่บริษัท บีทีเอส สำนักงานใหญ่ ติดเจเจ สวรรของผมเลยที

เดียว ซึ่งงานที่ผมฝึกก็คืองานฝึกอบรมและผลิตสื่อซึ่งจะต้องนั่งทำงานตลอดระยะเวลา 8ชั่วโมงต่อวัน หลังจากนั้นอาการปวดก็

เริ่มหนักขึ้น จนทำให้ต้องเริ่มไปหาหมอหลังจากผ่านไปสองอาทิตย์ได้ บอกตามตรงตอนนั้นผมยังไม่ค่อยแน่ใจในสาเหตุเพราะ

ก่อนหน้านี้ เคยไปลากกระถางต้นไม้เเล้วเจ็บจุดนั้นมาแต่ไม่กี่วันก็หาย แต่งานนี้ไม่ใช่แค่นั้น ผมเข้าออกอยู่ 2โรงพยาบาลทั้งรัฐ

และเอกชน หมอก็ให้ทำกายภาพบำบัดแต่ก็ไม่หายสักที่ ตลอดระยะเวลาฝึกงานผมต้องทนทรมานมากเพราะก็อยากจะเรียบจบ

ตามกำหนด จะพักไว้ก่อนก็ยังไงอยู่ จนฝึกงานครบ ก็ได้กลับมาพักที่บ้าน และก็ทำกายภาพบำบัด อาทิตย์ละ 2-3ครั้ง ตอนนี้

ผ่านมาเดือนนิดๆ อาการค่อยๆดีขึ้นแต่ยังคงเจ็บอยู่ ไม่สามารถนั่งนานๆได้ นักกายภาพคาดเดาว่าน่าจะเป็นที่เอ็นที่คอยยึดด้าน

หลังกระดูกของเราอักเสบ ก่อนนี้ก็กังวลมากจนได้ขอหมอทำ mri เช่นกันเพราะกลัวหมอนรองกระดูกเคลื่อน แต่ผลออกมาก็มี

การปลิ้นเล็กน้อย ยังไม่ถือกับหนักมาก  และหลังจากเริ่มปวดหลังมา อวัยวะอื่นก็เริ่มมีอาหารเกร็งและปวดเช่นกัน ทั้งเเขน ขา

คอ เพราะกล้ามเนื้อมันชดเชยการทำงานกัน เช่นหลังเรามีปัญหาก็จะดึงกล้ามเนื้อส่วนอื่นๆมาใช้งาน สรุปแล้วตอนนี้ผมใช้เงิน

รักษาตัวเองไปแล้วกว่า 60000บาท โดยจุดเริ่มต้นที่ซื้อชุดไม้น้ำมา800บาท  เหตุการณ์ในครั้งนี้คงจะเป็นที่จดจำของผมไป

อีกนาน ว่าต้องระวังตัวเองมากขึ้น ถึงแม้เราจะอายุยังน้อย และออกกำลังกายอยู่เสมอๆ ก็ยังเกิดขึ้นได้ ยอมรับเลยว่าทรมาน

มากทุกวันนี้ก็ต้องคอยต่อสู้กับโรคต่อไป

ท้ายนี้นักกายภาพก็บอกว่าผมจะหายแต่ต้องใช้เวลาหน่อยเพราะบริเวณที่บาดเจ็บมีเลือดไปเลี้ยงน้อยทำให้หายช้า  

***ฝากไว้เป็นอุทาหรณ์ให้แก่เพื่อนๆ พี่ๆนักไม้น้ำอันเป็นมิตรที่รักครับ
« แก้ไขครั้งสุดท้าย: 04/11/12, [16:40:22] โดย shipuva »
wewe ออฟไลน์
Redbee Fanclub
« ตอบ #1 เมื่อ: 04/11/12, [16:24:16] »
ตอบโดยอ้างถึงข้อความ

เข้าใจเลยเพื่อนผมก็เป็นนะแต่เกิดจากการนั่งรถเมลล์แถวหลังรถมันขับเหนือเซียนรถมันเลยโดดแล้วกระแทกเป็นจุดเดียวที่คุณเป็นเลยต้องกายภาพดีขึ้นแต่ไม่หายขาดต้องคอยระวังในการใช้ชีวิตสู้ๆนะอย่าท้อในการกายภาพเพราะอันนี้จะทำให้เราดีขึ้น
sanjanYaso ออฟไลน์
Club Brother
« ตอบ #2 เมื่อ: 04/11/12, [18:21:51] »
ตอบโดยอ้างถึงข้อความ

สู้ๆ ครับ เป็นกำลังใจให้หายเร็วๆ
Hploves ออฟไลน์
Club Follower
« ตอบ #3 เมื่อ: 04/11/12, [18:36:33] »
ตอบโดยอ้างถึงข้อความ

หายไวๆค่ะ
Kiszii ออฟไลน์
Club Member
« ตอบ #4 เมื่อ: 04/11/12, [18:44:20] »
ตอบโดยอ้างถึงข้อความ

หายไวๆนะครับ.

น่ากลัวอ่ะ. ปักหวีดกันหลังเสียเลย [หมัดดาวหาง]
บัง! ออฟไลน์
in Wonderland
« ตอบ #5 เมื่อ: 04/11/12, [19:02:30] »
ตอบโดยอ้างถึงข้อความ

การก้มทำอะไรนานๆอันตรายกับหลังมากครับ ผมก็ปวดอยู่บ่อยๆ พยายามอย่าให้เป็น เพราะถ้าเป็นแล้วมันจะเรื้อรัง เหมือนหนังที่เป็นแผลเป็น มันจะฉีกเป็นแผลได้ง่ายกว่าส่วนอื่น ถึงจะหายแล้วก็ไม่เหมือนเดิม คุณจะกลายเป็นคนหลังอ่อนแอ ทำอะไรหนักหน่อยก็ปวด อย่าก้มหรือเอื้อมทำอะไรไกลตัวนานๆ ให้พักยืดหลังเป็นระยะๆ

เมื่อไม่นานนี้พี่ชายผมก็ก้มทำจักรยานนาน พอจะลุก กล้ามเนื้อหลังมันเคล็ดหรือพลิก อะไรทำนองนั้น นอนปวดลุกไม่ขึ้นอยู่นาน ถ้าอยู่คนเดียวแล้วเป็นแบบนี้ขึ้นมาก็อันตรายมากครับ
TeW ออฟไลน์
Club Brother
« ตอบ #6 เมื่อ: 04/11/12, [19:28:12] »
ตอบโดยอ้างถึงข้อความ

ขอให้อาการดีขึ้นไวๆนะครบพี่

ผมจะรมัดระวังตัวให้มากขึ้น ขอบคุณครับ
Yoda ออฟไลน์
Club Leader
« ตอบ #7 เมื่อ: 04/11/12, [19:40:51] »
ตอบโดยอ้างถึงข้อความ

ขอให้หายไวไวนะครับ
V 940 j ออฟไลน์
Club Leader
« ตอบ #8 เมื่อ: 04/11/12, [20:12:04] »
ตอบโดยอ้างถึงข้อความ

หายไวไวนะครับ เอาใจช่วยครับ
Teen ออฟไลน์
Club Follower
« ตอบ #9 เมื่อ: 04/11/12, [20:26:21] »
ตอบโดยอ้างถึงข้อความ

ขนาดผมออกกำลังกายประจำ

คราวปักหวีดจิ๋วนี่ก็เล่นเอาปวดขาปวดไหล่
เพราะยืนมาราธอนไป 3-4 ชั่วโมง  n032
Dr.Keys ออฟไลน์
Club Member
« ตอบ #10 เมื่อ: 04/11/12, [21:59:30] »
ตอบโดยอ้างถึงข้อความ

หายไว ๆ สู้ ๆ นะครับ
Too^ooT ออฟไลน์
Club Follower
« ตอบ #11 เมื่อ: 04/11/12, [22:10:42] »
ตอบโดยอ้างถึงข้อความ

เป็นกำลังใจให้อีกคนครับ
Ton Kun ออฟไลน์
Club Follower
« ตอบ #12 เมื่อ: 04/11/12, [22:15:23] »
ตอบโดยอ้างถึงข้อความ

สู้ๆ ครับ เป็นกำลังใจให้ครับ [on_066] [on_066]
Hezbollah ออฟไลน์
Club Follower
« ตอบ #13 เมื่อ: 04/11/12, [23:12:04] »
ตอบโดยอ้างถึงข้อความ

หายไวๆนะครับ สู้ๆ ทำกายภาพเรื่อยๆเดี๋ยวก็ดีขึ้นครับ
mincontrol ออฟไลน์
Club Follower
« ตอบ #14 เมื่อ: 04/11/12, [23:43:18] »
ตอบโดยอ้างถึงข้อความ

เข้าใจเลยครับเวลายอกหลังเนี๊ยทรมานมาก แต่ตอนนี้ผมออกกำลังกายมากกว่าเดิมจะได้แข็งแรงไว้สำหรับกิจกรรมไม้น้ำ สู้ๆครับ
tazan ออฟไลน์
Club Champion
« ตอบ #15 เมื่อ: 05/11/12, [03:57:07] »
ตอบโดยอ้างถึงข้อความ

เคยเป็นเหมือนกันครับ ต้องรักษาอย่างถูกวิธีนะครับ
เป็นกำลังใจให้ครับ หายวันหายคืนครับ

shipuva ออฟไลน์
Club Follower
« ตอบ #16 เมื่อ: 05/11/12, [09:16:30] »
ตอบโดยอ้างถึงข้อความ

ขอบคุณทุกกำลังใจนะครับ ผมก็จะรักวังให้มากขึ้น และก็ขอบคุณทุกคำแนะนำด้วยครับ ^^
wsquare ออฟไลน์
Club Leader
« ตอบ #17 เมื่อ: 05/11/12, [09:33:59] »
ตอบโดยอ้างถึงข้อความ

หลังนี่ต้องระวังมากๆนะครับ เป็นแล้วจะเรื้อรัง เพราะมันทำกายภาพบำบัดยาก เอาใจช่วยนะครับ
โอ@CM~ ออฟไลน์
Club Member
« ตอบ #18 เมื่อ: 05/11/12, [10:31:04] »
ตอบโดยอ้างถึงข้อความ

ผมก็เคยก้มดูดเศษผงตามพื้นตู้ ก้มอยู่ครึ่งชั่วโมงได้ เพลิน
พอกลับมาหลังตรง เดี้ยงไปเป็นอาทิตย์เลย  [on_065]
คราวต่อไป ตั้งนาฬิกาไว้เลย ก้มครั้งนึงห้ามเกิน 10 นาที ไม่มีปัญหา
หวีดจิ๋วผมไม่ปักซักที ผมใช้ฝังเอา

หายเร็วๆครับ อายุยังน้อยฟื้นตัวเร็วอยู่แล้ว
pekbonk ออฟไลน์
Club Member
« ตอบ #19 เมื่อ: 05/11/12, [10:48:27] »
ตอบโดยอ้างถึงข้อความ

ต่อไปต้องระวังซะแล้ว
Asphyxia ออฟไลน์
Club Brother
« ตอบ #20 เมื่อ: 05/11/12, [11:37:33] »
ตอบโดยอ้างถึงข้อความ

ถ้าตัวสูงแล้วตู้อยู่เตี้ยก็ต้องนั่งปักเอาครับ หาเก้าอี้มานั่งให้สบายๆแล้วปัก
การทำให้หลังงอมาก เป็นเวลานาน หรืองอตัวยกของหนักประจำ
มีความเสี่ยงเกิดหมอนรองกระดูกทับเส้นได้ แม้ในคนอายุน้อยก็ตาม
mookendo ออฟไลน์
Redbee Fanclub
« ตอบ #21 เมื่อ: 05/11/12, [12:17:16] »
ตอบโดยอ้างถึงข้อความ

ของผมเป็นที่ไหล่ซ้าย เกิดจากการเอาสายยางสองเส้นมาต่อกันเพื่อล้างตู้ พอตอนจะเอาออกเอามือดึงไม่ออก เลยเอาเท้าเหยียบ

เส้นนึงแล้วเอามือกระชากอีกเส้นนึง ปัจจุบันแทบไม่สามารถทำอะไรกับครึ่งตัวซีกซ้ายได้ ทั้งยกของ ยกน้ำหนัก บางทีตื่นมา

ยกแขนขึ้นไม่ได้ก็มี
indygum ออฟไลน์
Club Member
« ตอบ #22 เมื่อ: 05/11/12, [13:19:07] »
ตอบโดยอ้างถึงข้อความ

ผมก็เคยเป็นครับ แต่ของผมเป็นที่คอครับ ปวดเอ็นกล้ามเนื้อตรงบริเวณคอ
ผมเอาตู้ไว้มุมบนหัวเตียง พอเวลานอนผมชอบเงยหน้าไปมองเพลินๆดีเช้ามาคอเคล็ด

 sick1
« แก้ไขครั้งสุดท้าย: 05/11/12, [13:21:58] โดย indygum »
indygum ออฟไลน์
Club Member
« ตอบ #23 เมื่อ: 05/11/12, [13:20:44] »
ตอบโดยอ้างถึงข้อความ

สงสาร ชาวนา
thevalit ออฟไลน์
Club Veteran
« ตอบ #24 เมื่อ: 05/11/12, [13:51:02] »
ตอบโดยอ้างถึงข้อความ

คิดแบบวิทยาศาสตร์คือกระดูกสันหลังคนมันเป็นท่อนซ้อนกันตามแนวตั้ง ถ้าเราออกแรงในแนวดิ่งจะไม่ค่อยมีปัญหาเหมือนนักยกน้ำหนักต้องย่อตัวแล้วดันเหล็กขึ้น แต่ถ้าก้มตัวยกของน้ำหนักของของเองก็ออกแรงดึงเราตามแรงโน้มถ่วงและกระดูกสันหลังถ้าอยู่ในแนวนอนแค่ใช้แรงนิดเดียวก็สามารถทำให้กระดูกเคลื่อนได้เพราะเป็นลักษณะแรงเฉือน เปรียบเสมือนการสับท่อนอิฐของนักคาราเต้ถ้าวางอิฐซ้อนๆกันต้องใช้แรงมหาศาลฟันอิฐให้ขาด แต่ถ้าวางอิฐซ้อนกันในแนวนอนไม่ต้องออกแรงฟันเดี๋ยวอิฐมันก็หล่นด้วยน้ำหนักของมันเอง เพราะฉะนั้นถ้าคนเราก้มตัวนานๆด้วยน้ำหนักของอวัยวะส่วนบนของคนก็ทำให้กระดูกสันหลังเราเคลื่อนได้ง่ายๆ หรืออาจเริ่มจากเอนยึดกระดูกค่อยๆล้าจนเกิดอาการอักเสบ ถ้ายังฝืนก้มอยู่สุดท้ายก็จะเป็นหมอนรองกระดูกเคลื่อนนั่นเอง
mofa3 ออฟไลน์
Club Member
« ตอบ #25 เมื่อ: 05/11/12, [14:18:46] »
ตอบโดยอ้างถึงข้อความ

ขอให้หายเร็วๆนะครับ
chongsky ออฟไลน์
Club Veteran
« ตอบ #26 เมื่อ: 05/11/12, [14:54:55] »
ตอบโดยอ้างถึงข้อความ

ขอบคุณมากครับที่เอาประสบการณ์ที่เป็นอุทาหรณ์ที่ดีมาแชร์ให้เพื่อน ก็ต้องระมัดระวังกัน ยังไงก็ขอให้หายไว ๆ นะครับ  [เจ๋ง]
Undel2line™ ออฟไลน์
Club Champion
« ตอบ #27 เมื่อ: 05/11/12, [16:27:57] »
ตอบโดยอ้างถึงข้อความ

หายไวๆนะคับไม่กี่วันที่ผ่านมาผมก็ปักหวีดจิ๋วไปเหมือนกันแต่ตู้ผมไม่ต่ำมากนักสู้ๆคับ [เจ๋ง] [เจ๋ง]
scouty ออฟไลน์
Club Veteran
« ตอบ #28 เมื่อ: 05/11/12, [16:46:01] »
ตอบโดยอ้างถึงข้อความ

ออกกำลังกายโดยการวิ่งวันละ20นาทีลดปัญหาพวกนี้ครับ [เจ๋ง]
Coffman ออฟไลน์
Sponsor
« ตอบ #29 เมื่อ: 05/11/12, [17:13:29] »
ตอบโดยอ้างถึงข้อความ

สู้ๆครับ ขอให้กลับมาหายดีดังเดิมไวๆ
หน้า: 1 2   ขึ้นบน
พิมพ์
กระโดดไป: