ร้านกาแฟ

[Ta]

      

  
##โรคมะเร็ง แค่ได้ยินก็ขนลุกซู่ เพราะมะเร็งขึ้นชื่ิอว่าเป็น##
     มัจจุราชคร่าชีวิตคนไทยไม่ต่ำกว่า 5 หมื่นคนต่อปี
การป้องกันโรคมะเร็งจึงเป็นวิธีรักษาไม่หาย ดังนั้น
ที่จะทำให้คุณและคนที่คุณรักห่างไกลโรคนี้นอกจากการออกกำลังกายเป็นประจำ ครบคู่ไปกับการควบคุมอารมณ์ให้ไม่เครียด อาหารเป็นอีกปัจจัยสำคัญที่ส่งผลต่อการเกิดมะเร็งได้ง่ายๆ ดังนั้นเพื่อหลีกเลี่ยงต้นต่อของการเกิดมะเร็ง เรามีอาหาร ต้านมะเร็งที่ควรติดครัวไว้เป็นประจำเหมือนกับมียาสามัญประจำบ้านติดไว้ในตู้ยาตลอดเวลา ฉันใดก็ฉันนั้นเลยที่เดียว"""  
    
     1 บร็อคโคลี่และผักตระกูลกะหล่ำปี
เต็มไปด้วยสารที่ช่วยขับสารเคมีและสารที่ช่วยยับยั้งการเติบโตของเนื้องอก ดังนั้นการเติบผักเหล่านี้ในสลัดจึงเหมือนกับการติดอาวุธในการป้องกันมะเร็งให้กับร่างกาย
    
     2 แครอทและมะเขือเทศ
อุดมไปด้วยสารเบต้าแคโรทีนและสารไลโคปีน ที่ช่วยการกระตุ้นภูมิคุ้มกันเซลล์มะเร็งละช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดมะเร็งปากมดลูก และมะเร็งรังไข่ รวมถึงมะเร็งต่อมลูกหมากในคุณผู้ชาย

     3ผักโขมและบีทรูท
รวมถึงผักที่มีสีเข้ม ยิ่งเข้มมากเ่่ท่าไรยิ่งดีเพราะนั้นหมายความว่ามีสารที่มีประโยชน์อย่างสาร phytochemical มากขึ้นเท่านั้น ซึ่งสารเหล่านี้เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ
    
     4ถั่วเหลืองและเต้าหู้
ถัวเหลืองเป็นแหลงสำคัญของสาร ไฟโตเอสโทรเจน ซึ่งช่วยลดความเสี่ยงในกราเกิดโรคมะเร็งเต้ามน มะเร็งเยื่อบุโพรงมดะลูก และมะเร็งปอด

     5เมล็ดธ้ญพืช
เช่น ข้าวโอ๊ต ข้าวบาเล่ย์ ข้าวโพด ข้าวสาลี เนื่องจากกากใยของพืชเหล่านี้แตกที่ลำไส้จะเปลี่ยนเป็นกรดบิวไทริกที่มีฤทธิ์ต้านมะเร็งลำไส้ใหญ่เป็นอย่างดี
    
      6อะโวคาโด
ในอะโวคาโดมีโฟเลตอยู่เต็มเปี่ยม จึงป้องกันการเำกิด มะเร็งลำไส้ มะเร็งเต้ามน และมะเร็งได้อย่างดียิ่ง

      7กีวี
อัดแน่นเต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระอย่างวิตามินซี(ผลขนาดกลางของผล หรือหนึ่งหน่วยบริโภคมีวิตามินซีประมาณ 137 มิลลิกรัม)จึงช่วยป้องกันดีเอ็นเอไม่ให้เปลี่ยนรูป ซึ่งนำไปสู่การเกิดมะเร็ง

     8ขนมปังโฮลวีท
ขนมปังโฮลวีท 2 แผ่นมีไฟเบอร์เกือบ 4 กรัม ช่วยให้ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนคงที ซึ่งการมีฮอร์โมนเอสโตรเจนสูงเกินไปโดยเฉพาะในผู้หญิง อาจก่อในเิกิดมะเร็งเต้ามนได้ง่ายๆๆ

     9กระเทียมและหัวหอม
การวิจัยของมหาวิทยาลัยฟลอริดาพบว่า เซลล์เม็ดเลือดขาวของผู้กินกระเทียมสามาถรฆ่าเซลล์มะเร็งได้ดีกว่าผู้ไม่กินถึง 139% นอกจากนี้ กระเทียมและหัวหอมยังลดการเกิดมะเร็งผิวหนังและมะเร็งกระเพาะได้อย่างมีประสิทธิภาพ
    
     10สับประรด ทับทิม แอปเปิ้ล องุ่น และสตรอเบอรี่
ผลไม้เหล่านี้มีสารช่วยต้านและทำลายพิษของสารก่อมะเร็งจากการทดลอง สารในผลไม้เหล่านี้ช่วยยับยั้งการแบ่งตัวและการแพร่กระจายของเซลล์มะเร็งในสัตว์ทดลองอย่างได้ผล

     11ปลาน้ำเย็น
ได้แก่ปลาที่อาศัยอยู่ในเขตหนาวของโลก หรืออยู่ในน้ำที่มีอุณหภูมิต่ำ เช่นปลาซัลมอน ปลาคอท ปลาแมคเคอเรล ปลาซาร์ดีน ปลาทู และปลาจากน้ำทะเลลึก ปลาเหล่านี้อุดมไปด้วย EPA และ DHA ซึ่เป็นไขมันที่มีฤทธิ์ชะลอการแพร่ของมะเร็งและช่วยกระตุ้นระบบภูคุ้มกัน

     12เห็ดไมตาเกะ
นักวิทยาศาสตร์พบว่าประกอบด้วยสารโพลีแซคคาไลท์ ซึ่งมีส่วนช่วยกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันและลดความดันเลืดอ ทั้งยังสามารถยับยั้งการแพร่กระจายของเซลล์มะเร็งในสัตว์ทดลองอย่างได้ผล

     13ชาเขียว
จากการวิจัยของสถาบันมะเร็งแห่งชาติประเทศญี่ปุ่นและจีน พบว่าสารคาเทชินและสารเคมีในชาเขียวและพืชอีกหลายชนิดสามารถป้องกันการเกิดมะเร็งและยังสามรถเปลี่นยเซลล์มะเร็งให้เป็นเซลล์ปกติได้ แต่การดื่มชาเขียวให้ได้ประโยชน์เต็มที่นั้น ต้องดื่มทันทีหลังจากชงเสร็จ

    14โยเกิร์ต
โยเกิร์ตมีแบคทีเรียชนิดที่มีประโยชน์ต่อร่างกายที่สามารถหัมกนมให้เป็นสารที่มีประโยชน์ต่อระบบภูมิคุ้มกัน เนื่อจาก 80% ของระบบภูมิคุ้มกันอยู่ที่ทางเดินอาหาร ดังนั้นโยเกิร์ตจึงจัดว่าเป็นยาอายุวัฒนะที่จำเป็นอย่างยิ่งสำหร้บร่างกาย ในการป้องกันการติดเชื้อและยังช่วยต้านมะเร็ง

    15น้ำสะอาด
เพราะปริมาณ 2 ใน 3 ของร่างกายประกอบด้วยน้ำ น้ำจึงเป็นตัวกลางสำคัญของร่างกายที่ใช้ในขบวนการต่างๆ โดยเฉพาะการควบคุมสมดุลและการขจัดสิ่งสกปรกในร่างกายรวมถึงการพาสารอาหารที่มีประโยชน์เข้าสู่เซลล์ ดังนั้นน้ำจึงเป็นอาหารต้านมะเร็งที่สำคัญและหากินได้ไม่ยาก แต่ต้องแน่ใจว่าน้ำที่ดื่มนั้นเป็นน้ำที่สะอาดจริงๆ

   [ถูกต้องนะค้า]

     ป.ล อาจพิมผิดไปบ้าง อย่าถือสาหาความ [on_062]

[LastPiece]

     
     1 บร็อคโคลี่และผักตระกูลกะหล่ำปี
เต็มไปด้วยสารที่ช่วยขับสารเคมีและสารที่ช่วยยับยั้งการเติบโตของเนื้องอก ดังนั้นการเติบผักเหล่านี้ในสลัดจึงเหมือนกับการติดอาวุธในการป้องกันมะเร็งให้กับร่างกาย
    
 

แอบตกใจอันดับ1 เพราะเคยได้ยินว่า กระหล่ำปลีบ้านเรามันติด1ใน5อันดับ 'สุดยอดผักสะสมสารพิษ'  ้hahaha
สรรพคุณมันคงดีจริงๆถ้าชาวไร่เขาไม่ใส่ยากันขนาดนี้  [on_051] แต่ผมก็ชอบนะ  [on_055]

[Ta]

แอบตกใจอันดับ1 เพราะเคยได้ยินว่า กระหล่ำปลีบ้านเรามันติด1ใน5อันดับ 'สุดยอดผักสะสมสารพิษ'  ้hahaha
สรรพคุณมันคงดีจริงๆถ้าชาวไร่เขาไม่ใส่ยากันขนาดนี้  [on_051] แต่ผมก็ชอบนะ  [on_055]

ถ้ากลัวมันจะมีสารพิษ ก็ลองนำผักไปแช่น้ำด่างทับทิมก็น่าจะช่วยได้คะ [on_035]

[กะทิ]

ปกติซื้อกินตลอด แม่ค้าเขาคงไม่ใส่ใจมานั่งล้างให้เราแน่ๆ [on_026]