
วันนี้ลองเอาไข่ขาวมาให้หน่อย
ต้มอย่างไงพอดี เอาให้เกาะตัวกันได้ก็พอแล้ว กุ้งได้กินง่ายๆ
ลองหย่อนตู้ ปรากฏว่ากินกันหนุบนัมกันเลยทีเดียว
ไข่ไก่ขาวมันดีอย่างไง ----->มันเป็นโปรตีนที่สามารถย่อยง่ายดูดซึมดีที่สุด ปลอ่านเจอให้โฆษณา อาหารหมา
ในไข่ขาวจะมีโปรตีนสูง และเป็นโปรตีนที่มีคุณภาพสูง คือมีกรดอะมิโนที่จำเป็นต่อร่างกาย(Essentil aminoacid) มีทั้ง วิตามิน b1 แคลเซียม ฟอสฟอรัส เหล็ก
โปรตีนจากไข่ขาว เพราะว่าเป็นโปรตีนบริสุทธ์ คือ ไม่มีคาร์โบหรือไขมันเลย เป็นโปรตีนล้วนๆ
แต่ไข่ขาวฟองนึง มันมีโปรตีนแค่ประมาณ 3-4 กรัมเองคับ
http://www.thaiclinic.com/medbible/egg.html
ข้อเสียก็มีน่ะเธอทำให้นํ้าเสียง่าย ระบบแบคทีเรีย ไม่ดี อย่าสะเออะลองน่ะเธอว์ไม่งั้น n032
ปลแนะนำไข่ขาว น่ะ ไข่แดงนํ้าเสียแน่ๆ n032
ควรให้กินไม่กี่ชมเอาออก ผมเอาให้กิน ทิ้งไว้ 3ชม ก็เต็มอิ่มแล้ว ก็ควรเอาออก









